über mich

Die Lebensenergie muss zuerst kommen

Mein grundlegender Fehler war gewesen, dass ich immer dachte, ich wäre so müde und kraftlos, weil ich übergewichtig war – und nicht mehr so jung wie früher. Ich dachte, wenn ich es erst einmal geschafft hätte, mein altes Gewicht wieder zu erreichen, dann wäre auch der Elan wieder da.

Und das war falsch!

Zu meinem Glück begegnete ich einem Mediziner, der mir von Zellversorgung erzählte und welche entscheidende Rolle Omega 3 Öle darin spielten. Geboren werden wir mit viel Omega 3; gut ein Drittel unseres Gehirns besteht daraus, es ist in jeder Zelle in der Membran. Aber wir essen praktisch alle viel zu wenig. Und wir bekommen erzählt, dass Omega 6 Öle ach so sehr gesund sind. Dabei ist Omega 6 der Gegenspieler von Omega 3. Die beiden müssen ausgewogen sein. Diese Informationen bekam ich von dem Arzt (dazu weiter unten im Film; verzeih die schlechte Tonqualität, das wird noch behoben).
Und Omega 3, so sagte er, ist dafür zuständig, Entzündungen im Körper zu mildern und ist verantwortlich dafür, dass Nährstoffe in die Zellen kommen und Abbauprodukte hinaus.

Das Aha-Erlebnis

Und dann fing ich an, über das Gelernte nachzudenken. Im Schnitt nehmen wir in Deutschland ca. 10-20% der Menge an Omega 3 (EHA und DPA, nicht ALA, das wir im Leinöl und so finden) auf, die wir aufnehmen sollten. Grundsätzlich konnte ich also davon ausgehen, dass das bei mir genauso war.
Mit anderen Worten konnten meine Zellen also nur um die 20% der Nähr- und Vitalstoffe aufnehmen, die sie brauchten. Und dann wäre dort die Ursache, warum ich so energielos war: weil ich mein gesamtes Erwachsenenleben weniger als 1/5 des notwendigen Omega 3 zu mir genommen hatte und so über die Jahre meinen Zellen im wahrsten Sinne den Saft abgedreht hatte. Und deswegen hatte mein Körper immer signalisiert, er brauche mehr. Und deswegen war ich so oft nicht zum Laufen gekommen, weil ich einfach „zu platt“ war.

Kurz: ich war nicht so energielos, weil ich dick war – ich war dick, weil ich energielos war!

Und das war die Erleuchtung. Wenn ich wieder zu meiner alten Form und jugendlichen Energie zurück wollte, musste ich dafür sorgen, dass meine Zellen in der Lage waren, dies zu tun. Wenn es stimmt, dass ich durch meine Ernährung auf mein Energielevel und meinen Alterungsprozess einwirken konnte, dann wollte ich alles tun, um mein Leben lang fit, vital und voller Energie zu sein.

Aber wie umsetzen? Ich hatte ja „so Fischkapseln“ irgendwann mal ausprobiert und hatte immer nach Fisch aufstoßen müssen. Also Selbstüberwindung oder Energielosigkeit?
Nein!
Durch fragen und lesen erfuhr ich, dass es einen so genannten TOTOX-Wert gibt: „total Oxidation“. der sollte für ein Öl unter 10 liegen. Darüber fängt das Öl zunehmend an zu riechen und der Körper verbraucht immer mehr Vitamin C, E etc., um sich gegen das alte Öl zu schützen. Wenn ich also nach Fisch aufstoßen musste, dann war das Fischöl in den Kapseln alt, sozusagen gammelig. Kein Wunder, dass ich mich nicht durchringen konnte, das dauerhaft zu nehmen. Da hatte eine Firma also ranziges Öl erhitzt und in Kapseln gefüllt, und mir das angedreht mit dem Verpackungsversprechen, das sei nun gesund.

Es musste doch auch Firmen geben, die das frisch anboten. Und hier wurde ich fündig.

Der Beginn meiner Wiedergeburt

Ich fand Kontakt zu einer norwegischen Firma, die ein Omega 3 Öl anbot, dass sogar einen internationalen Preis für seine Qualität bekommen hatte (das Öl, das ich hier auf der Site empfehle).
Einen Monat, nachdem mich meine Waage schockiert hatte, begann ich, dass Öl zu nehmen. Es schmeckte frisch. Und da mir klar war, dass das Öl kein Zaubertrank war, habe ich als erste weitere Maßnahme alle Nahrungsmittel, die hauptsächlich Stärke lieferten, aus meine Ernährung verbannt – also keine Nudeln, Kartoffeln, Brot oder sonstwas aus Getreide mehr; und natürlich kein Zucker.

In den nächsten 6 Wochen wurde ich 6 kg leichter – nur dadurch

Dabei hatte ich ansonsten noch gar nichts gemacht, keinen Sport oder so. Nur das Öl und keine Stärke. Letzteres war wichtig, weil ich ja erreichen musste, dass mein Körper wieder gut auf das Fett in meinen Fettzellen zugreifen kann – und Stärke wie Zucker löst Insulin aus und Insulin macht, dass der Körper eben nicht an die Fettzellen geht.

Der Stand der Dinge

Dieser Absatz wird upgedated werden. Die nächsten Schritte waren, dass ich mich und meinen Körper wieder an Bewegung gewöhnen wollte. Daher kaufte ich mir einen Schrittzähler und fing an zu gehen. Anfangs habe ich eher wenig Schritte gehabt, habe den Schrittzähler in die Socke gestopft, wenn ich Rad fuhr, damit auch das gezählt wurde. Das ist nun vorbei. Inzwischen gehe ich praktisch jeden Tag mindestens 11000 Schritte; dazu ggf. noch Rad fahren und gelegentlich Schwimmen. Ich bin fit, habe viel mehr Energie – auch beim Arbeiten.

Und ich habe meine wichtigste Lektion gelernt: versorge Deinen Körper gut. Als ich mit dem Laufen wieder anfing, also richtig joggen, nicht nur gehen, habe ich mich sehr um mein linkes Knie gekümmert. Da hatte ich vor einigen Jahren einen Sportunfall. Ursache war aber gewesen, dass mein Knie instabil geworden war. Natürlich mache ich immer noch die Übungen vom Physiotherapeuten für mehr Stabilität. UND ich fange nun mit dem Fisch-Collagen an, das eine viel höhere Bioverfügbarkeit hat als das aus Rind. Denn Collagen macht nicht nur die Haut straffer, sondern es wird überall ins Gewebe eingebaut und eben auch in die Gelenke (falls meine Haut ebenfalls straffer wird, habe ich allerdings nichts dagegen). An meinem rechten Ellenbogen entwickelt sich ein Überbein – noch ist es ganz klein. Das kann auf einen K2-Vitaminmangel zurückzuführen sein. Denn K2 wird gebraucht, damit der Körper Kalzium gut verarbeiten kann und an die richtigen Stellen anbaut und eben nicht ein Überbein entsteht oder Kalzium in den Adern abgelegt wird.

Und wenn ich weiß, wie das ist, dann probiere ich nochmal den Nordic Energy Booster aus und das Essential.